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2022年12月22日
【ブログ】ランニングとヨガの意外な関係性
ブログ更新しました。詳しくは文字をタップしてください。
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2022年11月27日
心とカラダの調和にホットヨガを取り入れましょう
気温が低くなり、室内との温度差で自律神経が乱れて「寒暖差疲労」になっていませんか？寒暖差疲労は冷え性の悪化や肩こり、めまい、食欲不振など、体調を崩しやすくなります。エスティには心やカラダの調子を整えるヨガのクラスを多数実施しており、さらに本格的なホットヨガスタジオ（※スタジオの特徴はスクロール）を完備。美しくなるためのすべてがそろっています。施設見
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2022年11月25日
世界を席巻するプログラム＆おすすめヨガレッスン
アナタのなりたい理想のカラダは？エスティのレッスンは筋トレ系、脂肪燃焼系、ヨガ系と何でもそろっています。中でもMOSSAプログラムは世界中で愛されているプログラムで、世界基準のトレーニングメソットでトレーニングができます。さらにエスティにはホットヨガ対応のスタジオを完備し、ヨガ愛好家の皆様にも満足していただけるプログラムが満載。トレーニング＝辛いは…
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2022年11月25日
いつまでも健康でいたいアナタへ
日本人の平均年齢は世界1位。しかし、要支援・要介護か必要な人口は年々増加しています。健康寿命を延ばし、いつまでも健康で元気な毎日を過ごしましょう。施設見学、選べる無料体験（スタッフつき1時間体験・スタジオレッスン体験・施設フリー体験）受付中！※休館日：毎週木曜日、年末年始、GW、夏季休業日、イベント開催日など
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2022年10月14日
【サポートパーソナル】
トレーニングが初めての方や久しぶりの方は、トレーナーがきちんとメニュー組みや負荷もみてくれるサポートパーソナルでまずは【カラダの土台作り】から始めましょう。安心・安全で楽しくトレーニング習慣を身に付けることができます。
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2022年8月5日
中学生が職場体験に来てくれました！
コロナ禍で間が開いていましたが、数年ぶりに地元の中学生が職場体験に来てくれました。フロント業務やロッカー等の清掃、そしてお客様に交じって『GroupFight』や『アクアウォーク』などのレッスンに参加し、何事にも一生懸命に取り組んでくれていました！！そして、澤田トレーナーの熱い指導の下、筋トレにも挑戦していました！皆様暖かい言葉をかけてくださり、あ
ピックアップ
2022年5月7日
【レッスン紹介】Group Power
【GroupPowerとは】バーベルとプレート、そして自体重を使いながら行う筋力トレーニングプログラムで年齢、性別・運動経験に関係なくどなたでも楽しくご参加いただけます最高の音楽と丁寧なスタッフの誘導の元、楽しく筋トレを行いましょうhttps://www.youtube.com/watch?v=MtgEkEXGWPk
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2022年2月20日
新レッスン④ リラックスホットヨガ（36℃）
【リラックスホットヨガ（36℃）】温度、湿度を上げた部屋で、汗をかいて身体の余分なものをスッキリと流すヨガをします。代謝を促しながら、長引くマスク生活で浅くなりがちな呼吸も深めていきましょう！金曜日 12：00～12：50 増田インストラクター【スタジオレッスン インターネット予約で楽々受講！】estyfitnessclubではスタジオレッスンが1…
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2022年1月26日
新レッスン③ 始めるアシュタンガヨガ
【始めるアシュタンガヨガ】アシュタンガヨガとは、現代のパワーヨガの源流となる伝統的な練習を行うヨガになります。呼吸、目線、バンダ（主に丹田）を意識し集中力を高め、体の浄化を促します。動く瞑想とも言われ、スポーツのパフォーマンスを上げたい方、体力、筋力を養いたい方に特におすすめです。水曜日 12：00～12：50 増田インストラクター【スタジオレッス…
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2022年1月17日
新レッスン② アスリートヨガ
【アスリートヨガ】アスリートヨガは、インナーマッスルや体幹の強化を始め可動域を広げ柔軟性をアップし、集中力・持久力更にはバランス力の向上を狙います。腰痛・肩こり等身体の改善、怪我の防止にも役立ちます。運動初心者の方でもご参加いただけます！水曜日 19：30～20：20 後明インストラクター【スタジオレッスンインターネット予約で楽々受講！】estyf…