estyfitness club

無料体験お申込み お電話はこちら

Program レッスン・プログラム

MENU

SUPPORT 初めてでも安心!充実のサポート!

結果が出るのかな?続けられるのかな?スタッフはちゃんとサポートしてくれるのかな?
トリプルプラン、無料カウンセリング、担当者制度でちゃんとサポートするエスティならそんな心配はいりません!

  • SUPPORT1

    トリプルプラン

    トリプルプラン

    骨盤の歪み改善+大筋群の筋力アップ→体幹の安定性+全身の筋力アップ→昔の身体を取り戻したら、ガンガン動いて脂肪燃焼
    科学的根拠に基づいたエスティオリジナルのトレーニングメソッドで、入会後6ヶ月間のトレーニングをサポート。結果に導きます。

  • SUPPORT2

    カウンセリング

    カウンセリング

    スタッフがマンツーマンであなたが望む結果への最短距離をアドバイス。
    トレーニングの組み立てからカロリー計算や食事のアドバイス、施設の活用方法までお伝えします。運動や食事、トレーニングに関すること全ての疑問や不安をクリアにした状態でフィットネスライフをスタートできます!
    また、カウンセリング担当スタッフがトレーニングに慣れるまでの6ヶ月間をサポートするので安心!

レッスン・プログラム一覧

BEGINNER初心者向けレッスン・プログラム

  • 初めて筋トレ

    初めて筋トレ 動画

    スタッフが丁寧に基本のマシンの正しいフォームや効果的な使い方をお伝えします。初めての方はもちろん、使い方をおさらいしたい方にもおすすめです。正しいフォームで安全に筋力アップしましょう!

    20分/3名

  • 初めてコンディショニング

    初めてコンディショニング 動画

    骨盤や脊柱を効果的にストレッチして整え、骨盤周りの筋肉を強化して歪みにくい身体を作ります。一時的な矯正ではなく、綺麗な姿勢をキープできる身体をスタッ フと一緒に目指していきましょう!

    20分/6名

  • 初めてTRX

    初めてTRX 動画

    自体重と重力を負荷にした体幹トレーニングです。筋力・バランス・柔軟性・敏捷性・コアの安定性など、あらゆる要素の向上が望めます。初めての方でも無理なく、動ける身体を作っていきましょう!

    20分/6名

  • バーチャルレッスン

    バーチャルレッスン 動画

    ソーシャルディスタンスを完全に確保し、換気対策も万全。誰でも安全に世界100カ国以上で楽しまれているレズミルズの最新レッスンを受講できます。ヨガ・格闘技・ダンスのレッスンが受講でき、様々な刺激を与えあなたの身体を変えることができます。VRレッスンは途中入退室可能!人目を気にせず、いつでもご参加いただけます。

    45分/20名

  • 初めてパーソナル

    初めてパーソナル

    皆様の『なりたい』への最短ルートをご提案します。エスティに来たからには結果を出して欲しい!そんな思いでトレーナーが3回のパーソナルをしっかりサポート します。基本的なマシンの使い方や正しいトレーニングの知識を手に入れ、フィットネスライフにスタートダッシュをかけましょう!

    50分/1名 3回9,900円

STUDIO スタジオプログラム

知多半島唯一!estyfitnessでしか
受けられないレッスン!!

ホットヨガをはじめ、TV・雑誌で 話題のプログラムを、フィットネスの本場、 アメリカよりリアルタイムに導入。
最先端のプログラムで楽しさ、 効果を実感しましょう。

プラチナム エリート クラブ

LES MILLS
VIRTUAL

最新の音楽と動きを融合させたレッスンをバーチャル環境で再現。
実際のクラスに参加する前に試してみたいという方にピッタリ。
ソーシャルディスタンスを完全に確保した環境で、自分のペースでテクニックを磨けます。
格闘技系・ヨガ系・ダンス系を準備しております。

BFR加圧

次世代加圧BFRトレーニング!成長ホルモンの分泌が最大168倍!(個人差有り) estyは日本に3つしかない認定施設の1つです!(残りは千葉・東京)
※有料レッスン

Centergy

自分探しの旅に出よう!
ヨガ・ピラティスの動きを取り入れた、心身の鍛錬、体幹の強化、静と動の調和を楽しむマインドジャーニー!

groove

誰でも踊れる!楽しめる!
最新ヒット曲や懐かしの名曲に合わせて様々なスタイルで踊り、レッスン後にはみんなが笑顔!

fight

何のために戦う?
そう自分のため!
ボクシングから最MMA(総合格闘技)の動きを取り入れたプログラムで脂肪をノックアウト!

Power

みんなでやるから強くなれる!
バーベルと音楽を使った最高のグループエクササイズ。
年齢・性別不問!
シンプル・安全・楽しく体を変える!

TRXサスペンション

アメリカ海軍特殊部隊で開発された、脅威のトレーニング法!
300種類以上のバリエーションであなたを変える!

ADVANCED更に結果を出したい方へ

  • スモールグループトレーニング

    スモールグループトレーニング

    一人では頑張り切れないハードなトレーニングでも、仲間と一緒なら乗り越えられる!チームメイトと切磋琢磨しながら、自身の限界を引き出し、憧れの美ボデ ィ目指して突っ走ります。現在は女性限定の『美ボディ』コースのみですが、2021年1月~待望の男性限定『モテボディ』コースも開講予定!

    13,200円/8回 週1回/2ヶ月間

  • パーソナル

    パーソナル

    BFR協会認定トレーナーが2ヶ月間、運動面・食事面から徹底的にサポート。次世代加圧BFR(血流制限)トレーニングで、成長ホルモン最大220倍、奇跡のダイエットとアンチエイジング効果を体感!今までの人生を変えたいあなた、少しでも気になったなら先ずは体験!

    詳細はこちら