Program レッスン・プログラム
世界3大プログラムも完備！
地域最大級本数のハズレなしレッスン
エスティのレッスンはココが違う！
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レッスンはすべてインストラクターによる本気のレッスン！
バーチャルレッスンを多数導入している他のクラブと違い、インストラクター・トレーナーがフェイスtoフェイスでレッスンを実施。感情のこもった楽しいレッスンを受けることができます。
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知多半島最大級！3つのスタジオで行う圧倒的レッスン本数
スタジオのないコンビニジムや1面しかないジムでは、時間を持て余してしまうことも。エスティは常にレッスンが開催されているため、いつ来てもフィットネスライフを楽しめます。
3
知多地区でエスティだけ！
世界中で大人気のMOSSAレッスン
フィットネスの本場「アメリカ」から運動効果の実証されたMOSSAプログラムをリアルタイムで導入。その他にも女性に大人気のピラティス、遠赤外線効果のあるホットヨガなど最先端のレッスンで楽しさと効果を実感しましょう。
レッスンはWEB予約ができます！
どなたでも受けたいレッスンが"12回／月"確実に受けられるので、初心者の方でも安心してレッスンを受けることができます。
プログラム一覧
- すべて
MOSSA
筋トレ・有酸素
ピラティス・ヨガ
プール
レッスンはすべて体験可能です。
レッスンスケジュール
少人数・マンツーマンレッスン
マンツーマンレッスン
はじめてパーソナル
「安全で楽しいフィットネスライフを過ごすための基礎を身に着けたい方」や、「短期間で結果を出すためにパーソナルトレーニングをやってみたいけどどんなことをやるのか不安な方」は「はじめてパーソナル」からスタートしましょう。パーソナル資格を持ったトレーナーと3回マンツーマントレーニングで最短ルートをご提案します。
少人数グループレッスン
グラビティピラティス
BFR（血流制限）加圧で成長ホルモンを分泌し、マシンピラティスで人間本来の美しい体を作っていきます。ピラティスに重力をつけることで通常より関節や筋肉への刺激がアップします。
※体験レッスンを3,300円で受けることができます。
マンツーマンレッスン
パーソナル
BFR協会認定トレーナーが2ヶ月間、運動面・食事面から徹底的にサポート。次世代加圧BFR（血流制限）トレーニングで、成長ホルモン最大220倍、奇跡のダイエットとアンチエイジング効果を体感！今までの人生を変えたいあなた、少しでも気になったなら先ずは体験！
少人数グループレッスン
スイム
一人では頑張り切れないようなトレーニングでも、仲間と一緒なら乗り越えられる！チームメイトと切磋琢磨しながら自身の限界を引き出し、目標を目指して突っ走ります。今よりステップアップしたい方におすすめです。
泳ぎを極める【スイム】クラス。
よくある質問
- レッスンに参加する時はどんな服装がいいですか？
- 特に指定はありませんが、動きやすい服装であれば大丈夫です。室内用トレーニングシューズ、ヨガマットが必要なレッスンはご準備ください。
プールレッスンの際は動きやすい水着が必要で、スイムレッスンではスイミングキャップを着用していただきます。
- 運動が久しぶりですが、レッスンに参加しても大丈夫ですか？
- 時間の短いレッスンや運動強度の低いレッスンから参加して、徐々に体を慣らしていきましょう。不安があればトレーナーに相談してください。
- 運動が苦手であまり好きではないですが、おすすめのレッスンはありますか？
- お客様の年齢や性別、運動経験に合わせて様々なレッスンをご提案させていただきますので、気軽にトレーナーにご相談ください。
- WEB予約はどうやって申し込むのですか？
- 会員様限定のアプリから月12回までご予約していただけます。（ご入会時にアプリの登録をします。）
- レッスンに参加するときは別に料金が必要ですか？
- 一部（グラビティピラティス・スイムSGT）以外、無料でご参加していただけます。
- WEB予約・キャンセルはいつまでに行えばいいですか？
- レッスン開始1時間前まではアプリから予約・キャンセルをすることができます。
1時間を切ってレッスンに参加したい場合は、当日チケットをお取りください。キャンセルの場合は電話にてご連絡ください。
- レッスンを継続するコツはありますか？
- どのレッスンでもまずは3回入ってみましょう。1回ではわからないことも3回入ることで理解が深まり楽しさが増大します。
また、お気に入りのレッスンを見つけてご来館日の予定を固定するのもいいです。
