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世界3大プログラムも完備!
地域最大級本数のハズレなしレッスン

エスティのレッスンはココが違う!

レッスンはすべてインストラクターによる本気のレッスン!

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レッスンはすべてインストラクターによる本気のレッスン!

バーチャルレッスンを多数導入している他のクラブと違い、インストラクター・トレーナーがフェイスtoフェイスでレッスンを実施。感情のこもった楽しいレッスンを受けることができます。

知多半島最大級!3つのスタジオで行う圧倒的レッスン本数

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知多半島最大級!3つのスタジオで行う圧倒的レッスン本数

スタジオのないコンビニジムや1面しかないジムでは、時間を持て余してしまうことも。エスティは常にレッスンが開催されているため、いつ来てもフィットネスライフを楽しめます。

知多地区でエスティだけ!世界中で大人気のMOSSAレッスン

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知多地区でエスティだけ!
世界中で大人気のMOSSAレッスン

フィットネスの本場「アメリカ」から運動効果の実証されたMOSSAプログラムをリアルタイムで導入。その他にも女性に大人気のピラティス、遠赤外線効果のあるホットヨガなど最先端のレッスンで楽しさと効果を実感しましょう。

Point

レッスンはWEB予約ができます!

どなたでも受けたいレッスンが"12回/月"確実に受けられるので、初心者の方でも安心してレッスンを受けることができます。

プログラム一覧

  • すべて
  • MOSSA
  • 筋トレ・有酸素
  • ピラティス・ヨガ
  • プール

少人数・マンツーマンレッスン

はじめてパーソナル

マンツーマンレッスン

はじめてパーソナル

「安全で楽しいフィットネスライフを過ごすための基礎を身に着けたい方」や、「短期間で結果を出すためにパーソナルトレーニングをやってみたいけどどんなことをやるのか不安な方」は「はじめてパーソナル」からスタートしましょう。パーソナル資格を持ったトレーナーと3回マンツーマントレーニングで最短ルートをご提案します。

グラビティピラティス

少人数グループレッスン

グラビティピラティス

BFR(血流制限)加圧で成長ホルモンを分泌し、マシンピラティスで人間本来の美しい体を作っていきます。ピラティスに重力をつけることで通常より関節や筋肉への刺激がアップします。
※体験レッスンを3,300円で受けることができます。

パーソナル

マンツーマンレッスン

パーソナル

BFR協会認定トレーナーが2ヶ月間、運動面・食事面から徹底的にサポート。次世代加圧BFR(血流制限)トレーニングで、成長ホルモン最大220倍、奇跡のダイエットとアンチエイジング効果を体感!今までの人生を変えたいあなた、少しでも気になったなら先ずは体験!

スイム

少人数グループレッスン

スイム

一人では頑張り切れないようなトレーニングでも、仲間と一緒なら乗り越えられる!チームメイトと切磋琢磨しながら自身の限界を引き出し、目標を目指して突っ走ります。今よりステップアップしたい方におすすめです。
泳ぎを極める【スイム】クラス。

よくある質問

レッスンに参加する時はどんな服装がいいですか?
特に指定はありませんが、動きやすい服装であれば大丈夫です。室内用トレーニングシューズ、ヨガマットが必要なレッスンはご準備ください。
プールレッスンの際は動きやすい水着が必要で、スイムレッスンではスイミングキャップを着用していただきます。
運動が久しぶりですが、レッスンに参加しても大丈夫ですか?
時間の短いレッスンや運動強度の低いレッスンから参加して、徐々に体を慣らしていきましょう。不安があればトレーナーに相談してください。
運動が苦手であまり好きではないですが、おすすめのレッスンはありますか?
お客様の年齢や性別、運動経験に合わせて様々なレッスンをご提案させていただきますので、気軽にトレーナーにご相談ください。
WEB予約はどうやって申し込むのですか?
会員様限定のアプリから月12回までご予約していただけます。(ご入会時にアプリの登録をします。)
レッスンに参加するときは別に料金が必要ですか?
一部(グラビティピラティス・スイムSGT)以外、無料でご参加していただけます。
WEB予約・キャンセルはいつまでに行えばいいですか?
レッスン開始1時間前まではアプリから予約・キャンセルをすることができます。
1時間を切ってレッスンに参加したい場合は、当日チケットをお取りください。キャンセルの場合は電話にてご連絡ください。
レッスンを継続するコツはありますか?
どのレッスンでもまずは3回入ってみましょう。1回ではわからないことも3回入ることで理解が深まり楽しさが増大します。
また、お気に入りのレッスンを見つけてご来館日の予定を固定するのもいいです。

MOSSAGroup POWER

  • 運動強度★★★
  • 難易度★☆☆
  • 運動時間30分/50分
  • 消費kcal180kcal/300kcal

バーベルを使用した筋力アップトレーニングです。

持ち物
トレーニングシューズ・タオル・お飲み物をご用意ください。
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MOSSAGroup fight

  • 運動強度★★★
  • 難易度★★☆
  • 運動時間30分/50分
  • 消費kcal250kcal/400kcal

総合格闘技などの動作をダイナミックな音楽にのせて行うクラスです。

持ち物
トレーニングシューズ・タオル・お飲み物をご用意ください。
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MOSSAGroup CENTERGY

  • 運動強度★★☆
  • 難易度★☆☆
  • 運動時間50分
  • 消費kcal200kcal

ヨガとピラティスの動きをもとに身体を引き締めていきます。

持ち物
ヨガマット・タオル・お飲み物をご用意ください。
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MOSSAGroup groove

  • 運動強度★★★
  • 難易度★★★
  • 運動時間50分
  • 消費kcal400kcal

様々なダンスの要素を取り入れたフィットネスダンスプログラムです。

持ち物
トレーニングシューズ・タオル・お飲み物をご用意ください。
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筋トレ・有酸素初級エアロ

  • 運動強度★☆☆
  • 難易度★☆☆
  • 運動時間45分
  • 消費kcal150kcal

エアロビクスの基本ステップを覚えながら心地の良い汗を流していくクラス。スタジオレッスンが初めての方にもおススメです。

持ち物
トレーニングシューズ・タオル・お飲み物をご用意ください。
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筋トレ・有酸素ステップアップエアロ

  • 運動強度★★☆
  • 難易度★★☆
  • 運動時間50分
  • 消費kcal200kcal

エアロビクスを楽しみながら体力向上を目指すクラス。基本動作から徐々にステップアップしたい方にお勧めです。

持ち物
トレーニングシューズ・タオル・お飲み物をご用意ください。
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筋トレ・有酸素脂肪燃焼エアロ

  • 運動強度★★☆
  • 難易度★★☆
  • 運動時間50分
  • 消費kcal250kcal

少し強度の高いエアロビクスで、基本動作をマスターした方、ステップアップしたい方にお勧めです。

持ち物
トレーニングシューズ・タオル・お飲み物をご用意ください。
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筋トレ・有酸素B.style.step

  • 運動強度★★☆
  • 難易度★★☆
  • 運動時間45分
  • 消費kcal180kcal

ステップ台を使った踏み台昇降運動を身に付けるクラスです。シェイプアップや見た目を変えるための動きを行います。

持ち物
トレーニングシューズ・タオル・お飲み物をご用意ください。
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筋トレ・有酸素フラダンス

  • 運動強度★☆☆
  • 難易度★☆☆
  • 運動時間50分
  • 消費kcal-

ハワイアンミュージックに合わせて、ゆったり身体を動かします。

持ち物
タオル・お飲み物をご用意ください。
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筋トレ・有酸素ZUMBA

  • 運動強度★★☆
  • 難易度★★☆
  • 運動時間50分
  • 消費kcal230kcal

誰でも簡単にできるダンスステップをラテンやHIPHOPの曲に合わせて動きます。

持ち物
トレーニングシューズ・タオル・お飲み物をご用意ください。
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筋トレ・有酸素Party Dance Night

  • 運動強度★★☆
  • 難易度★★☆
  • 運動時間50分
  • 消費kcal230kcal

インストラクターの振り付けを音楽に合わせて踊るクラス。様々なダンススタイルを楽しみましょう。

持ち物
トレーニングシューズ・タオル・お飲み物をご用意ください。
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筋トレ・有酸素RHYTHM DANCE

  • 運動強度★~★★
  • 難易度★~★★
  • 運動時間50分
  • 消費kcal200kcal

音楽に合わせてインストラクターの振り付けを覚え、体を動かすことを楽しむクラス。

持ち物
トレーニングシューズ・タオル・お飲み物をご用意ください。
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筋トレ・有酸素エンジョイダンス

  • 運動強度★~★★
  • 難易度★~★★
  • 運動時間50分
  • 消費kcal200kcal

様々なスタイルのダンスを踊っていきます。たくさん汗をかいていきましょう

持ち物
トレーニングシューズ・タオル・お飲み物をご用意ください。
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筋トレ・有酸素ABトレーニング

  • 運動強度★~★★
  • 難易度★~★★
  • 運動時間50分
  • 消費kcal150kcal

バレエの動きを中心に体幹の強化や筋力強化を行います

持ち物
ヨガマット・タオル・お飲み物をご用意ください。
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ピラティス・ヨガモーニング ヨガ

  • 運動強度★☆☆
  • 難易度★☆☆
  • 運動時間50分
  • 消費kcal100kcal

目覚めの身体を伸ばしてすっきりしましょう!

持ち物
ヨガマット・タオル・お飲み物をご用意ください。
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ピラティス・ヨガナチュラル ヨガ

  • 運動強度★☆☆
  • 難易度★☆☆
  • 運動時間50分
  • 消費kcal120kcal

ヨガの基本のポーズから動いていきます。ヨガ初心者はここから。

持ち物
ヨガマット・タオル・お飲み物をご用意ください。
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ピラティス・ヨガRELAX YOGA

  • 運動強度★☆☆
  • 難易度★☆☆
  • 運動時間50分
  • 消費kcal120kcal

呼吸を意識しながらゆったりとした全身のリラクゼーションを行います。

持ち物
ヨガマット・タオル・お飲み物をご用意ください。
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ピラティス・ヨガ楽々ストレッチ ヨガ

  • 運動強度★☆☆
  • 難易度★☆☆
  • 運動時間50分
  • 消費kcal120kcal

日常生活が楽になるように、動的ストレッチと静的ポーズを行いながら身体をほぐします。

持ち物
ヨガマット・タオル・お飲み物をご用意ください。
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ピラティス・ヨガesty YOGA

  • 運動強度★★☆
  • 難易度★☆☆
  • 運動時間50分
  • 消費kcal140kcal

ナチュラルヨガよりも少し強度の高いクラスです。はじめての方でも大丈夫です。

持ち物
ヨガマット・タオル・お飲み物をご用意ください。
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ピラティス・ヨガBODY MAKE YOGA

  • 運動強度★★☆
  • 難易度★★☆
  • 運動時間50分
  • 消費kcal140kcal

ご自身の望むBODYを創ります。主に引き締め効果を上げていくクラスです。

持ち物
ヨガマット・タオル・お飲み物をご用意ください。
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ピラティス・ヨガ美尻ヨガ

  • 運動強度★★☆
  • 難易度★★☆
  • 運動時間50分
  • 消費kcal140kcal

下半身のヨガ見直しや引き締めに効果的。ヒップアップや美脚を目指します。

持ち物
ヨガマット・タオル・お飲み物をご用意ください。
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ピラティス・ヨガアスリートヨガ

  • 運動強度★~★★
  • 難易度★~★★
  • 運動時間50分
  • 消費kcal140kcal

インナーマッスルや体幹の強化をはじめ、可動域を広げ柔軟性をアップ。

持ち物
ヨガマット・タオル・お飲み物をご用意ください。
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ピラティス・ヨガ始めるアシュタンガヨガ

  • 運動強度★☆☆
  • 難易度★~★★
  • 運動時間50分
  • 消費kcal120kcal

呼吸、目線、バンダ(丹田)を意識し、集中力を高め体の浄化を促していきます。

持ち物
ヨガマット・タオル・お飲み物をご用意ください。
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ピラティス・ヨガボディメンテナンスヨガ

  • 運動強度★☆☆
  • 難易度★~★★
  • 運動時間50分
  • 消費kcal120kcal

深い呼吸の流れに乗せて体を緩めていき、正しく動き体を整え、必要な筋力を養っていきます。

持ち物
ヨガマット・タオル・お飲み物をご用意ください。
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ピラティス・ヨガボディケア

  • 運動強度★☆☆
  • 難易度★☆☆
  • 運動時間50分
  • 消費kcal120kcal

骨盤を調えることで楽なからだ、きれいな姿勢を目指すストレッチケアプログラム。

持ち物
ヨガマット・タオル・お飲み物をご用意ください。
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ピラティス・ヨガバレトン

  • 運動強度★★☆
  • 難易度★★☆
  • 運動時間45分/50分
  • 消費kcal150kcal

「フィットネス」「バレエ」「ヨガ」の要素を取り入れた新感覚エクササイズです。

持ち物
ヨガマット・タオル・お飲み物をご用意ください。
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ピラティス・ヨガアニマルフロー

  • 運動強度★★☆
  • 難易度★★☆
  • 運動時間50分
  • 消費kcal150kcal

動物の動きに加えて、ヨガ、器械体操、カポエイラ、ブレイクダンス、ハンドスタンドなどの様々なムーブメントを取り込んだ海外でも人気のエクササイズです。

持ち物
ヨガマット・タオル・お飲み物をご用意ください。
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ピラティス・ヨガピラティス

  • 運動強度★~★★
  • 難易度★~★★
  • 運動時間30分
  • 消費kcal120kcal

スパインコレクターを使用した新感覚のピラティス。マットではできない動きも楽しめます。

持ち物
ヨガマット・タオル・お飲み物をご用意ください。
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プールアクアウォーク

  • 運動強度★☆☆
  • 難易度★☆☆
  • 運動時間30分
  • 消費kcal100kcal

様々な水中歩行を楽しんでいただけます。

持ち物
水着・お飲み物をご用意ください。
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プールアクアビクス

  • 運動強度★★★
  • 難易度★★☆
  • 運動時間45分
  • 消費kcal200kcal

心肺機能向上と水の抵抗を最大限に利用して、効果的に全身運動を行うプログラムです。

持ち物
水着・お飲み物をご用意ください。
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プールスイム 初級

  • 運動強度★★☆
  • 難易度★~★★
  • 運動時間50分
  • 消費kcal-

25mを練習中の方も気軽に参加できる内容で、きれいに・ゆったりと泳ぐためのクラスです。

持ち物
水着・スイミングキャップ・お飲み物をご用意ください。
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プールスイム 上級

  • 運動強度★★★
  • 難易度★★☆
  • 運動時間50分
  • 消費kcal-

25mを泳げる方が今よりもさらにフォームを上達させるクラスです。

持ち物
水着・スイミングキャップ・お飲み物をご用意ください。
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