News ニュース
お知らせ
2024/03/29
ピラティスで自分の体を知ろう！
ピラティスは骨格を整えることで代謝を上げ、痩せやすい身体づくりを目指すエクササイズです。
エスティのピラティスはスパインコレクターを使用して体を動かすので、マットでは難しい動きもしっかりと効果を実感できます。
ピラティスは『西洋のヨガ』とも言われ、幅広い年代の女性や芸能人からの人気が高く以下のような悩みの改善が期待できます。
(1)眠りが浅く疲れやすい
(2)肌荒れやたるみ
(3)骨盤のゆがみや肩こり、腰痛の悩み
(4)痩せてキレイな体になりたい
まずは週1回から、慣れてきたら徐々に回数を増やして無理せず続けてみましょう。
10回、20回、30回と回数を重ねるうちに身体の変化を実感できると思います。
心地よい汗をかいた後は、準天然温泉や本格的なドライサウナで整い体験もできます。
エスティピラティスのHPもぜひご覧ください。