News お知らせ

トレーニング（筋トレ）を行うと、終了直後にテストステロン（男性ホルモン）とインスリンの分泌が高くなり、筋肉の同化作用が高まるため筋肉を発達させる絶好タイミングが来ます。もう一つ、筋トレ中は異化作用（筋肉の分解）が起きているので、筋肉の分解を抑制し素早く修復させるためにもタンパク質の摂取が重要です。そこでお手軽にタンパク質や食物繊維をとれるのが、「Ｖ…

エスティで4月より新しいレッスンがスタートします。レッスン名は「グラビティピラティス」医学的根拠に基づいた「ピラティス」を「GTS」マシンを使用して行います。GTSマシンによって、100％のピラティスができる体幹部強化、姿勢改善プログラム。※マットピラティスは、ピラティス全体の20～30％くらいしか行えないと言われています座ったり、寝たりするボード

シェイプアップ目的の方にも、筋力アップの方にもピッタリの「身体作りの決定版！」PERFECTSMOOTHIEPROTEIN（パーフェクトスムージープロテイン）がエスティのSHOPにて新発売♥5大栄養素（タンパク質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラル）をバランスよく配合し、糖質はハチミツ由来の天然素材「パラチノース」を配合しているので血糖値が上がりにくい

寒暖の差が激しい日が続きますが、体調はいかがでしょうか？寒いから・・・と足が遠のいている方もみえると思いますが、エスティは空調がしっかりと管理されているので、いつでも快適に運動ができますよ。今日は皆様に、さらに快適にフィットネスライフを過ごしていただくために、エアコンのメンテナンスを実施しました。エアコンの分解、パーツ清掃、内部清掃を徹底的に行って…

只今エスティでは、Golf＆Fitnessクラスを開催中です。ゴルフの専門家「亀崎Stゴルフ」と、運動の専門家「エスティフィットネスクラブ」のコラボLESSON。↑画像をクリックすると動画が見れますフィットネスでヘッドスピードを上げる為に関節可動域を増やし、ゴルフ打席で成果を確認していきます。1回のレッスンで10yd以上飛距離が伸びた方もいます2月

エスティオリジナルのホットヨガを体験できるチャンスです。超音波振動スチームと遠赤外線、炭の効果が内側から汗を出し、じっくり、ゆっくり動くことで体の隅々まで意識したヨガが体験できます。また、世界中を席巻し続けるMOSSAプログラム「GroupCentergy」レッスンの体験も募集しています。参加ご希望の方は、上の写真をクリックしてクーポンページへGO

フィットネスライフで毎日の生活がより楽しくなります。

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