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自分史上最高の身体に!!

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筋トレ
自分史上最高の身体に!!

筋肉を付けたい脂肪を落としたいけど結果が出るか心配

新型コロナウイルスの感染拡大による自粛生活によって、筋肉が落ちてしまった…脂肪が増えてしまった…という方も多いのではないでしょうか?

ジムに通って結果を出したいけど、何をしていいか分からないし一人だと頑張れるか心配、、、

 

最も早く結果を出したいなら

勇気を出してジムに来てみたものの、なかなか結果が出ない…

何となくマシンを触り、何となく有酸素運動を行い、家に帰ってからもつい沢山食べてしまう、、、

これでは結果が出るはずもありませんね。

実は最も効率良く結果を出せる方法があるんです。

それはズバリ!パーソナルトレーニングです。

パーソナルトレーニングとは、トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングです。

 

estyのパーソナルはBFRトレーニングも活用

esty fitness clubでは、BFRトレーニングを活用したパーソナルトレーニングを行っております。

BFRとはBlood Flow Restriction(=血流制限)の略称です。腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、血流を制限して行うトレーニングです。血流を制限する事により成長ホルモンが安静時の約220倍も分泌され、脂肪燃焼、筋肉量増加、アンチエイジング、疲労回復などの効果があります。軽い負荷でも短時間で高い効果が得られる為、トレーニング初心者から上級者、高齢の方などあらゆる方のニーズに対応しています!

 

充実のサポート体制

パーソナルトレーニングでは、ダイエットコースや筋力アップコースなど、お客様の目的に合わせたコースをご用意しております。トレーニングや食事の内容も、お客様の目的に合わせ提案させて頂きます。食事のアドバイスに関しては、某パーソナルジムの様な厳しすぎる制限は設けません。過度な制限は、お客様のストレスになり、低カロリーにより筋肉も落ちてしまう為、リバウンドのリスクが高まります。

 

仲間と一緒にパーソナル!

esty fitness clubには、パーソナルトレーニング以外にもSGT(スモールグループトレーニング)というものがあります。

SGTはスタジオ内で4〜6人で行うセミパーソナルトレーニングです。

 

『仲間と楽しくトレーニングしたい!』

『あの人も頑張ってるから…』

『あの人には負けない!』

『一人では頑張れない、、、』

と一緒に辛いトレーニングを行う事で芽生える仲間意識、競争心などもSGTの醍醐味です!

 

プールでのパーソナルも大好評!

先述したパーソナルトレーニングとSGT。

実はジムだけではなく、プールでも行っているんです!

正しい泳ぎを覚えたい方、泳げる体力をつけたい方など、プールに興味がある方も一緒に結果を出していきましょう!

 

会員ではない方も!

esty fitness clubでは、会員ではない方でも4,400円(税込)でパーソナルを体験して頂けます!

クラブの雰囲気も見て、感じて頂けますので、是非一度体験してみましょう!

 

今なら施設無料体験実施中

現在、ちょいジム2ヶ月プランとして、無料カウンセリング付きで最初の2ヶ月を1ヶ月あたり3,850円(税込、別途事務手数料2,200円)でお得に始められるキャンペーンを実施中です。

入会する前にクラブの雰囲気を見てみたい方には1日無料体験も実施致しております!

 

皆様の健康を本気で考え、サポートしていくesty fitness clubを一度体験し、自分史上最高の身体を造りましょう!