Voice お客様の声

  • 定期的な骨盤体操で、ズボンが緩くなった!

    お友達と定期的にエスティに通い、アロマサウナでの骨盤体操を欠かさず行なった結果、身体のバランスがとても良くなったと思います。

    ZUMBAやCentergy、Fightなどレッスンがとても楽しく、2ヶ月後にはウエストが-7㎝していてビックリ!以前履いていたズボンが緩くなって嬉しい悲鳴です♪

    夫からも「最近、背中やお腹周りがスッキリしたな。」と褒められ、さらにがんばろうと思っています。

    トレーニングの結果
    ウエスト -7cm
    へそ周り -5cm
    ヒップ -6cm
  • 骨盤体操とR30が特にオススメです

    エスティに通うたびにスタッフからオススメされた「骨盤体操」で身体を整えた結果、体軸が安定してバランスが良くなりました。これからいろんなメリットがあるとスタッフから聞いているので楽しみです。

    レッスンにも積極的に参加し、「R30」という自転車プログラムは、短時間で大量の汗を流す事ができ、お気に入りです。

    エスティに通うようになってから食事面にも気をつけるようにした結果、体重も体脂肪率も落ちて、効果が出始めています。これからも結果が出るようにがんばっていきたいです。

    入会後2ヶ月間のトレーニング結果
    体脂肪率 -2.2%
    体脂肪量  -2kg
    体 重 -1.7kg
  • STEP1を2ヶ月間しっかりと続けました!

    私はゴルフを18ホール疲れずにまわりきるための体力づくりをしたいと思い入会しました。

    入会後にスタッフとの1対1のカウンセリングがあり、運動不足や体力がない人でもムリなくできるトレーニング方法と骨盤体操を教えてもらいました。それと同時に食事等のアドバイスも受け生活習慣も少しずつ改善してみました。

    2ヶ月間それを続けてみたところ、だんだんと体力や筋力が確実についてきている実感もあり少しずつ自分の身体が変わってきました。

    エスティに通う前の健康診断では腹囲が90cmでしたが通い始めてから行った診断では82cm!!すごく驚きましたし、とても嬉しかったです!体脂肪率は下がり体力がついてきているのが楽しいので今ではエスティに通うことが習慣になっています。これからも無理なく続けていきたいと思います。

    トレーニングの結果
    体重 -2.9kg
    体脂肪率 -2%
    基礎代謝判定 燃えやすい
  • 筋トレが日課になってきました

    身体を使い、体力が必要な仕事をしているので、筋力アップと体力強化を目的に入会しました。

    入会後にカウンセリングがあり、自分に必要なトレーニングや栄養補給方法を教えてもらったので、筋トレマシンを中心にトレーニングをスタートさせました。

    少し慣れたころからは、Powerやfightをトレーニングに組み込み、一気に結果が出てきました。

    目標まであと少し。これからも定期的に通って、理想の体型を手に入れていきたいと思っています。

    トレーニングの結果
    体脂肪率 -2.7%
    脂肪量 -2.5kg
    内臓脂肪 -2
  • 体軸強化のためにコアトレーニングを毎回行いました。プールも積極的に利用して、運動量を上げるようにしました。

    私は、運動不足解消とシェイプアップを目標にエスティに入会しました。

    ジムに通うのが初めてで、少し不安を感じていましたが、入会初期にスタッフとトレーニングの方法などを1対1で話すカウンセリングの機会があったので、何をすればいいか明確になり、やる気が出ました。

    スタッフおススメのトレーニングは、無理なく、姿勢を改善するところからのスタートだったので、ゆっくりのペースでトレーニングできました。そして、トレーニングの継続により骨盤周りや重心のズレが改善され、体幹部の筋肉がついてきた結果、すごくキレイな立ち姿勢になり、見た目がすっきりしました。

    今は週3ペースで仕事帰りにエスティに寄り、トレーニングをするのが日課になっています。

    トレーニングの結果
    体脂肪率 -1.1%
    体幹部

    筋肉量評価

    +1
  • スタッフのアドバイスを参考に、無理なく続いています。

    私は、むくみや冷え症を改善し、太りにくい体質になりたいと思い、お友達と一緒に通うことにしました。

    スタッフとのカウンセリングで、姿勢やバランスの崩れが自分の悩みの原因だと言われ、骨盤周りの改善運動からしっかりと行ってきました。運動の偏りもなくすように言われたので、ジム・プールを効率よく利用していった結果、前にかかっていた重心が安定して、お腹周りがすっきりした姿勢に変わりました。

    ストレス解消にもなるので、今は週3ペースで仕事帰りにエスティに寄り、トレーニングをするのが日課になっています。

    トレーニングの結果
    体重 -1.9kg
    体脂肪率 -1.4%
    内臓脂肪レベル -1
  • 短い時間でも効果が出てます

    昼間の1~2時間くらいしか時間がとれず、現状維持で満足していた私。エスティでは、短時間で効果的に、効率よく身体を動かす事ができるので、短い時間でも効果が出てビックリ!今はハーフマラソンにチャレンジしようと思っています。

    トレーニングの結果
    体脂肪率 -2.3%
    ウエスト -3.5cm
    ヒップ -3cm
  • 体力を落とすことなく減量に成功!

    2ヶ月間で、体力を落とすことなく-9.2kgの減量を達成する事ができました。  スタッフには、ストレッチの方法やマシンの使い方をその場で指導してもらい、カウンセリングでは、食事の種類や朝・昼・夜の摂取量なども指導していただき、毎日自分の体がみるみる改善していくのを実感しながら楽しくトレーニングを行う事ができました。  今後もマシン・スタジオレッスン・プールと、多種多様なトレーニングでより強い体をスタッフの力を借りて実践していきたいと思います。

    トレーニングの結果
    体重 -9.3kg
    体脂肪  -5.5%
    内臓脂肪 -2
  • ゆがみを整えて、全身のシェイプアップに成功!家族で楽しく通っています。

    スタッフのアドバイスを元に、運動前のストレッチポールや骨盤体操でしっかり身体の歪みを整えてからトレーニングをするように心掛けました。その結果、みるみるズボンがゆるくなっていくのに気付き、ズボンのサイズダウンに成功!レッスンで楽しく筋力トレーニングもでき、引き締まったように感じられます。自分のペースででき、苦にならず楽しくシェイプアップすることができました。参加すれば必ず、成果がでますよ。

    トレーニングの結果
    体重 -6.5㎏
    体脂肪 -3.4%
    内臓脂肪 -5.5kg
    ヒップ –5㎝
  • 3ヶ月のお腹周り、下半身集中トレーニングで、ウエスト・へそ周り・ヒップサイズがあわせて-10.5㎝

    一人でダイエットしても長く続かなかった私。今度こそはと、イベントに参加しました。カウンセリングで、効率よく脂肪を燃焼できる方法を教えてもらい、エスティに来られない日は、骨盤体操を頑張り、筋トレは、適正負荷で続けているうちに、体が締まっていくのが分かり、嬉しくて励みになりました。3ヶ月間スタッフの方々に正しいアドバイスを頂けたことで、辛いと思うことも無く楽しく痩せることができました。ここで終わりでなく、これからも続けていける気がしています。

    トレーニングの結果
    ウエスト -3.5㎝
    へそ周り -5㎝
    ヒップ -2㎝
  • 筋肉が増え、脂肪を燃やしやすい体になりました。2ヶ月で体脂肪-2.4%を達成!

    運動では筋トレ+有酸素運動を意識して行い、食事に気を配り、食べ過ぎや飲み過ぎに注意しました。その結果、体脂肪率が2.4%減り、筋肉が1㎏増えました。グループパワーとグループキック、この2つのレッスンに週1回ずつ参加するだけで結果が出ました。1人でトレーニングをするより、みんなで体を動かした方が楽しいですよ。エスティにしかないこのレッスン!すごくオススメです!!

    トレーニングの結果
    体脂肪 -2.4%
    ヒップ -2㎝
    内臓脂肪 -2㎝
    太もも -1㎝
  • 3ヶ月で、姿勢が良くなり3点(ウエスト・へそ周り・ヒップ)で21.9㎝細くなりました

    普段あまり汗をかかず、運動が苦手な私でしたがエスティでのトレーニングで体中から汗を流し、ウエスト・お腹周り・ヒップの3点で-21.9㎝とスリムになる事に大成功しました。お腹周りの邪魔だったものがどんどん減り、とても嬉しいです。すごく充実した3ヶ月を過ごす事ができました♪

    トレーニングの結果
    体脂肪 -2.9%
    ウエスト -5.3㎝
    へそ周り -12.4㎝
    ヒップ -4.2㎝
  • 姿勢の改善と体質改善で、かっこいい肉体を手に入れました!

    仕事を始めてどんどん運動不足になり、体型の維持が難しくなったので、友人の紹介で入会しました。体温が低く、姿勢もよくないことをスタッフに教えられ、HOTYOGAをトレーニングに取り入れると、お腹周りを中心にすごく姿勢が良くなり、体温・体調など全ての面で改善され、トレーニング効果が高まりました。いつまでもこの体型を維持していきたいと思います。

    トレーニングの結果
    体重 -4.3㎏
    ウエスト -3㎝
    ヒップ -4.8㎝
  • 1時間の運動でリフレッシュしています

    仕事の合間や子供のスイミングの送迎の合間に、1~2時間身体を動かしています。股関節が弱いので主にプールを利用していますが、浮力のおかげで歩くのも楽だし、肩こりも楽になってきています。また、水の中はとても気持ちがよく、ストレス解消や気分転換ができています。筋力や持久力も付いてきました。

    子供のスイミングの時は、他の保護者の方より近くで練習の様子を

    見ることができるので、得した気分です。

  • 2ヶ月でウエストが-5㎝!

    「骨盤体操でウエストが細くなった」という体験談をチラシで見たことがあったので、  私も骨盤体操を欠かさず行ってきたところ、2ヶ月でウエストが5㎝減りました!  その他にも効率のいいトレーニング方法をスタッフが教えてくれるので、  とてもやりがいがあります。

    スタッフ大岩より

    Sさんには骨盤体操やマシンの使い方を中心にアドバイスし、 ご自身の空いた時間に、マイペースでトレーニングを行って いただきました。 余談交じりの会話も増え、私はSさんにお会いするのがとても 楽しいです♪

まずは来てみて体感!
  • 見学随時受付中 お申し込みはこちら お1人様1回限りとさせていただきます
施設見学も随時受付中です。 詳しくは、0569-20-1321