偏食や糖質制限をしていませんか？ 〇〇だけダイエット、過度な糖質制限、絶食といったダイエットのやり方は、一時的には体重が減るかもしれませんが筋肉も減って基礎代謝量が落ちてしまいます。 また、我慢をしたストレスが原因でリバ … 続きを読む PFCバランスの良い食生活