Support-personal サポートパーソナル

『ゆるめる→整える→固める→痩せる』の4STEPで、
トレーニング初心者の『カラダの土台作り』をサポートします。

1. ゆるめる 効果：柔軟性の向上・姿勢改善

   筋膜リリースでカラダをユルめ、動的ストレッチでほぐしながら運動の準備をします。

   

2. 整える 効果：骨盤調整・姿勢改善

   歪んだカラダを調整体操やツールを使って整えていきますここまでで見た目が大きく変わります。

   

3. 固める 効果：筋力アップ

   体の中でも比較的大きな筋肉を鍛えて、エネルギー消費量を向上させます。痩せる準備は万端です！

   

4. 痩せる 効果：脂肪燃焼・ストレス発散

   有酸素マシンやレッスンで思いっきり汗を流して脂肪を燃やします。