次世代加圧BFRトレーニングとは?
BFRとは、Blood Flow Restriction(=血流制限)の略称です。腕や脚の付け根にBFRトレーニングベルトを巻いて、 個々に合わせた適正な力で締め付けて血流を制限し、加圧をしながらトレーニングをします。軽い負荷でも高負荷同等の トレーニング効果を短時間で得られるトレーニングです。
ポイントは脂肪分解やアンチエイジング、筋力アップ、疲労回復効果のある「成長ホルモン」の 分泌を促す事です!成長ホルモンの働きにより、高い効果をもたらすトレーニング方法です。
3つのポイント
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完全パーソナルトレーニング
エスティフィットネスクラブでは有資格トレーナーがあなたのニーズに合わせた運動をマンツーマンの フルオーダーメイドで完全サポートします。
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あらゆるニーズに対応
運動効果の守備範囲は広く、ダイエット、筋力アップ、アンチエイジング、事故や病気後のリハビリ、 日常の健康維持までと、あらゆるニーズに応えています。
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短時間・低負荷
血流を制限してトレーニングを行うことによって、軽い負荷でも高強度のトレーニングが可能になり、 トレーニング時間も短縮します(エスティフィットネスクラブでは50分/1セッションです)。