次世代加圧BFRトレーニングとは？
BFRとは、Blood Flow Restriction（＝血流制限）の略称です。腕や脚の付け根に特別に開発されたベルトを巻き、 個々に合わせた適正な力で締め付け加圧し、血流を制限しながらトレーニングを行います。適切な方法で行えば、軽負荷、短時間でも効果を得られるトレーニングです。
効果が出る理由は、BFRにより脂肪分解や筋力アップ、美肌やアンチエイジング効果のある「成長ホルモン」が最大で安静時の220倍分泌されるからです。
esty fitness clubは、ジム・フリーウエイト・プール・スタジオ・準天然温泉・サウナを擁する知多半島最大級の総合クラブでありながら、ジムスタッフは全て正社員でBFRパーソナルトレーナーの資格を有しており、ジムエリアに常駐しておりますので安心してトレーニングに取り組んで頂けます。
3つのポイント
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完全パーソナルトレーニング
エスティフィットネスクラブでは有資格トレーナーがあなたのニーズに合わせた運動をマンツーマンの フルオーダーメイドで完全サポートします。
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あらゆるニーズに対応
運動効果の守備範囲は広く、ダイエット、筋力アップ、アンチエイジング、事故や病気後のリハビリ、 日常の健康維持までと、あらゆるニーズに応えています。
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短時間・低負荷
血流を制限してトレーニングを行うことによって、軽い負荷でも高強度のトレーニングが可能になり、 トレーニング時間も短縮します（エスティフィットネスクラブでは50分/１セッションです）。
肌質改善
冷え改善
免疫力アップ
睡眠の質向上
